Вы замечали, что на одни просьбы люди с радостью откликаются, а другие даже не слушают?
➡Чем одни отличаются от других?
➡Как можно использовать потенциал просьб, чтобы изменить качество отношений?
➡Что можно сделать, чтобы усилить просьбу?
Просьбы — это не инструмент манипуляций, а ключ к доверию.
Вскрываем тему просьб на эфире с Ольгой Белогривцевой, сертифицированным тренером по ненасильственному общению.
Получить запись встречи можно по ссылке https://nno.community/requests_yes
Ольга Белогривцева
сертифицированный тренер по ННО
Мы в соцсетях: Телеграм-канал проекта | Youtube | Ig | Вконтакте |
Вебинар | Запись практики
Как перестать себя ругать?
Вы сможете узнать:
- откуда берётся самокритика,
- почему вредно её игнорировать,
- что с ней можно делать,
а также начнёте менять отношение к себе, чтобы перестать-таки ругать себя.
Памятка
Карманный переводчик на человеческий
«Я опять всё запорола.»
«Она могла бы быть терпимее.»
«Конечно, никто меня и в грош не ставит.»
Подобные мысли и фразы совсем не полезны. Вот основные негативные последствия таких мыслей:
- ухудшение психологического здоровья, повышенная тревожность и депрессивное состояние;
- накопление недоверия и обиды в отношениях с близкими людьми;
- неуверенность в себе, снижение способности обучаться и развиваться;
- низкий уровень сочувствия другим людям, отсутствие эмпатии.
Забирайте Переводчик на человеческий, чтобы узнать, чем их лучше заменять.
Дневник для разбора конфликтов
Форма самоэмпатии
Ненасильственное общение практикуют миллионы людей по всему миру.
Это простая и притом устойчивая, универсальная база для поддержания психологического здоровья и гармоничного общения с другими.
Попробуйте базовую практику ненасильственного общения дневник сопереживания (или эмпатии) себе для разбора конфликта.
авторизуйтесь