«Слушать откровеННО»

«Я опять всё запорола».

«Она могла бы быть терпимее».

«Конечно, никто меня и в грош не ставит».

Вам наверняка знакомы эти осуждающие мысли. Возможно, вы говорите их себе не один раз в день.

Однако, они совсем не полезны. Вот основные негативные последствия таких мыслей:

• ухудшение психологического здоровья, повышенная тревожность и депрессивное состояние;

• накопление недоверия и обиды в отношениях с близкими людьми;

• неуверенность в себе, снижение способности обучаться и развиваться (да! если вы думали, что наоборот);

• низкий уровень сочувствия другим людям, отсутствие эмпатии.

А хотите узнать, что можно сделать прямо сейчас, чтобы не застревать в этой мыслерубке?

Заменять!

Ловите наш переводчик осуждающих мыслей, который поможет вам восстанавливать внутренний покой и уверенность.

Для доступа к файлу заполните форму ниже: