Меняя
качество
отношений.
Больше душевности.
Меньше ссор.
Ольга Белогривцева
сертифицированный тренер
по ненасильственному общению
психолог
Оcновные принципы ненасильственного общения
Безусловное принятие
С нами уже всё в порядке
Каждый человек по своей природе «достаточно хорош» (Винникот) и любое наше действие — попытка жить в соответствии со своими ценностями.
Равноценность потребностей
Все люди важны
Интересы и потребности всех одинаково важны. Каждый день мы хотим действовать с учетом потребностей всех, включая себя.
Взаимовлияние
Отношения необходимы
Общение и связи между нами являются основным компонентом благополучия. Строить здоровые отношения легче, зная свои потребности и потребности других людей.
Полезные материалы
С чего можно начать?
Забрать и заполнить дневник, если вам хочется попробовать сразу помочь себе в конкретном конфликте
Больше узнать про ненасильственное общение, если вы любите, прежде чем попробовать, разобраться в теории
Легко перевести осуждающую фразу на язык, который поможет вам услышать себя с пониманием и теплом
Предстоящие тренинги
На практикуме вы сможете:
- узнать
* свой стресс и его физические проявления
* как снизить влияние стресса, в частности стресса общения
- понять
* как выходить из стресса
* что из повседневных привычек приводит к стрессу
* и как заменить их на новые и здоровые
- начать путь
* к легкому восстановлению ресурса после стресса
* к управлению своей стрессоустойчивостью
Если вы стремитесь быть более устойчивыми в кризисные или болезненные моменты, приходите разобраться, как это сделать.
Идет регистрация на интерактивный базовый онлайн-курс по ненасильственному общению «Мастерская отношений. Фундамент», где вы сможете за 3 месяца обучения:
- Понять, как сохранять и улучшать отношения, когда возникают проблемы;
- Обрести психологическую устойчивость в сложных эмоциональных ситуациях;
- Приобрести навыки эмпатии в отношениях с близкими;
- Узнать и начать осваивать алгоритмы сближающего и доверительного общения.
Этот курс личностного роста подходит и для мужчин, и для женщин, стремящихся к самосовершенствованию.
Зовем 25 ноября на практикум "Ваша первая помощь при стрессе" с сертифицированным тренером по ненасильственному общению из Турции. На практикуме вы сможете:
- узнать
* свой стресс и его физические проявления
* как снизить влияние стресса, в частности стресса общения
- понять
* как выходить из стресса
* что из повседневных привычек приводит к стрессу
* и как заменить их на новые и здоровые
- начать путь
* к легкому восстановлению ресурса после стресса
* к управлению своей стрессоустойчивостью.
Если вы стремитесь быть более устойчивыми в кризисные или болезненные моменты, приходите разобраться, как это сделать.
Идет регистрация на базовый курс по ненасильственному общению «Мастерская отношений. Фундамент», где вы за 3 месяца обучения сможете:
- Понять, как сохранять и улучшать отношения, когда возникают проблемы;
- Обрести психологическую устойчивость в сложных эмоциональных ситуациях;
- Приобрести навыки эмпатии в отношениях с близкими;
- Узнать и начать осваивать алгоритмы сближающего и доверительного общения.
Этот курс личностного роста подходит и для мужчин, и для женщин, стремящихся к самосовершенствованию.
Какие наши курсы пройти для саморазвития?
Готовы начать менять свою жизнь?
Какие наши курс пройти для саморазвития?
Готовы начать менять свою жизнь?
5 секретов психологической устойчивости
Курс для вас, если в сложных ситуациях вы проглатываете негодование, злость и обиду, при этом:
- вам хочется научиться жить проще и спокойнее;
- у вас есть немного времени на себя;
- вы хотите учиться в любое время, в любом месте и не зависеть от других людей.
Курс для самостоятельного прохождения, доступен в любое время.
Мастерская отношений. Фундамент.
Вам подойдет этот курс, если вы хотите:
- понять, как сохранять и улучшать отношения, когда возникают проблемы;
- обрести психологическую устойчивость в сложных эмоциональных ситуациях;
- приобрести навыки эмпатии в отношениях с близкими;
- узнать и начать осваивать алгоритмы сближающего и доверительного общения.
Курс под руководством тренеров, старт 3 раза в год.
Клуб ННО
Клуб для вас, если вы хотите:
- практиковать ННО в безопасной среде единомышленников;
- разбирать свои кейсы;
- быть услышанными с эмпатией;
- получать естественную обратную связь в моменте.
Клуб открыт для всех.
То, что простирается перед нами, и то, что находится у нас за спиной, — мелочи по сравнению с тем,
что заключено внутри нас.
Генри Дэвид Торо
американский философ и писатель
То, что простирается перед нами, и то, что находится у нас за спиной, — мелочи по сравнению с тем,
что заключено внутри нас.
Генри Дэвид Торо,
американский философ и писатель
Ольга Белогривцева
- Сертифицированный тренер CNVC (Международного Центра ненасильственного общения, США) с 2019 года
- Опыт преподавания ненасильственного общения с 2013 года, обучила более 300 человек
- Диплом психолога The Open University, Великобритания
- Адепт Социократии 3.0
- Управляющая прогрессивной школой в г. Лимассол (2013-2014гг.)
- Волонтёр Cyprus Samaritans (2012г. и 2014г.)
Преимущества курсов по ненасильственному общению
Автономия
На наших курсах по саморазвитию вы получите инструменты, которые эффективны даже при самостоятельной работе. Вы можете отказаться от дорогой психотерапии
Доступность
Даже если ты котик, ты можешь изучать ненасильственное общение. Метод доступен всем, независимо от образования, возраста, пола, темперамента.
Эффективность
Сотни людей говорят, что благодаря нашим курсам личностного роста улучшилось качество их жизни: стало больше радости и взаимопонимания
Видео-знакомство с тренером
Тренинг по запросу
Отзывы участников
«Обучение методу ненасильственного общения выводит качество жизни
на совершенно новый уровень»
Оксана (Новосибирск)
«Обучение методу ненасильственного общения выводит качество жизни
на совершенно новый уровень»
Оксана (Новосибирск)
Мне очень понравился курс своим фокусом на самоэмпатию. Полученная информация и практики привнесли в мою жизнь еще чуть больше спокойствия, уверенности и ясности. Благодарю Ольгу, команду организаторов и участников группы за подаренные теплые эмоции и полезные, практичные знания!
На курсе удалось разъяснить практически все моменты ННО, вызывавшие у меня настороженность. Немыслимо ценным оказалось бережное взаимодействие, бережность от всех людей, с которыми мне удалось повзаимодействовать. Отдельное спасибо за методический материал: чёткие и понятные чек-листы и алгоритмы.
Атмосфера доверия, которая была создана в группе, явилась импульсом для проявления себя, выражения своей уязвимости. Я явно понял, что в такие моменты я начинаю тянуть одеяло на себя в разговоре с собеседником. Это перетягивание разговора на себя отдаляет собеседника и уже следующие встречи проходят все более отчужденно, как будто теряется контакт.
Считаю одно только это является достижением для меня за последние пару лет, без преувеличения, которое постепенно будет вплетаться в мою жизнь и жизнь близких мне людей более насыщенными красками восприятия своих чувств и эмоций и их осознавания.
Содержание курса полностью отвечало моим запросам: изучение того, что такое честное и искреннее общение. И особенно то, что была практика этого общения. То есть нас учили медленно по шажочками раскладывать свои чувства и эмоции, и объясняли то, для чего это всё в нас рождается.
Курс очень здорово помог разобраться в себе и в отношениях с окружающими!
Благодаря теплой поддержке от ведущих и от группы, их огромное терпение и желание помочь я пришла в новое ресурсное состояние и смогла поменять свое отношение к маме. И благодаря этому и отношения с ней. Научилась видеть свою роль в разных ситуациях, глубже понимать себя, свои эмоции, потребности, а также, что у других тоже есть потребности - всеми своими недовольствами, болями они пытаются закрыть свои потребности.
Есть вопрос?
О нас
Наши ведущие
Форма обратной связи
ИП Белогривцева О.В.
ИНН 771503090503
ОГРН 321774600096062
general@nno.community
Курсы в записи
Для тех, кто хочет вести группы по ННО
По вопросам оплаты и регистрации
Маргарита Кудрявцева
тел. + 7 908 631 98 46
Whatsapp
Бесплатные
Переводчик мыслей в потребности
Дневник для разбора ситуаций
Чат-бот сообщества практиков ННО
Встречи-практикумы навыков ННО и не только
СОЦСЕТИ
Ольга Белогривцева
Дана Хан
e-mail: general@nno.community
ИП Белогривцева Ольга Валериевна
ОГРНИП 321774600096062
ИНН 771503090503