Конемысли табуном нарезали бесконечные круги. Они несут, подхватывают, не оставляя шанса перевести дыхание. Кажется, что если хоть на секунду ослабить хватку — упадёшь. Так живут многие из нас: в постоянном внутреннем галопе, где тревога и напряжение становятся фоном, а покой — чем-то забытым.

В этом состоянии всё шатко и неустойчиво. Мысли давят, тело напряжено, внутри страх и растерянность. Хочется остановиться, но непонятно как. И кажется, что с этим напором невозможно справиться.

Тпру. Остановка. Этот короткий курс — как тот самый момент, когда табун замирает. Не потому, что мысли исчезнут навсегда, а потому что у вас появится опора. Вы научитесь сходить «на землю» — возвращаться в тело, в дыхание, в ощущение устойчивости здесь и сейчас. Тревога перестаёт управлять, напряжение отпускает, появляется ясность.