Курсы по коммуникации с людьми — обучение ненасильственному общению

лучше понять себя и свои границы

▪️ Научитесь отличать полезное усилие от принуждения

▪️ Поймёте, где и как переходите границу между заботой о себе и внутренним насилием

▪️ Обретёте ясность, как сохранять чуткость к себе даже в напряжённых ситуациях

развить устойчивость без выгорания

▪️ Найдёте свои способы укреплять устойчивость без борьбы с собой
▪️ Научитесь двигаться к целям без потери энергии и радости

▪️ Получите опыт баланса между «надо» и «хочу», внутренним импульсом и внешними ожиданиями

сменить подход к усилию

▪️ Перестанете откладывать важное, потому что это «тяжело» или «не хочется»

▪️Освоите практики мягкого включения в действие, даже при сопротивлении

▪️Получите инструменты, как сохранять мотивацию без насилия и давления

Вместо давления — движение.

Вместо выгорания — внутренняя опора.
Присоединяйтесь!

5 секретов психологической устойчивости

Курс для вас, если в сложных ситуациях вы проглатываете негодование, злость и обиду, при этом:

вам хочется научиться жить проще и спокойнее;
у вас есть немного времени на себя;
вы хотите учиться в любое время, в любом месте и не зависеть от других людей.

Курс для самостоятельного прохождения, доступен в любое время.

Мастерская эмпатии

Встреча для вас, если вы хотите:

учиться эмпатии в среде единомышленников;
разбирать свои кейсы;
быть услышанными;
получать естественную обратную связь в моменте.

Встреча проходит регулярно раз в месяц, бесплатна и открыта для всех.

Мастерская отношений. Фундамент.

Вам подойдет этот курс, если вы хотите:

понять, как сохранять и улучшать отношения, когда возникают проблемы;
обрести психологическую устойчивость в сложных эмоциональных ситуациях;
приобрести навыки эмпатии в отношениях с близкими;
узнать и начать осваивать алгоритмы сближающего и доверительного общения.

Курс под руководством тренеров, старт 3 раза в год.

Слышать друг друга, когда мы по разные стороны.

Конфликты. Курс на сохранение отношений

Курс, помогающий получить навыки и простые инструменты для понимания себя в трудных ситуациях и поддерживающий взаимодействие с другими в конфликте

Эмпатия как привычка.

Развитие навыков присутствия c собой и другими в повседневной жизни

Курс, на котором развиваются навыки пребывания с другими людьми и собой, которые помогают никого не спасать или исправлять, а поддерживать в различных обстоятельствах

Медиация в конфликтах: для себя и других

Курс, где происходит знакомство и практика модели медиации ННО, которая может быть использована в облегчении сложных разговоров в разных типах конфликтов (внутреннем, межличностном и организационном)