Онлайн-курс
Мастерская отношений. Фундамент.
Модуль III
Здоровое общение: для себя и близких
Старт курса: апрель 2026г.
Длительность: 2 месяца
10 недель групповой практики
8 уроков теории
индивидуальная консультация
На курсе вы
- Научитесь уменьшать расстояние между ненавистью и любовью,
- Поймете, как работать со своими ограничивающими убеждениями так, чтобы жить и действовать свободнее,
- Разовьёте свои навыки эмпатии и получите опыт эмпатического слушания в сложных для вас ситуациях,
- Разберетесь и попробуете на практике прерывать других, когда разговор не служит контакту,
- Узнаете, какие факторы учитывать при обмене обратной связью,
- Начнете осваивать навыки разрешения конфликтов между другими людьми,
- Укрепите свою способность просить и слышать просьбы даже в требованиях.
В моем понимании смелость означает не только встречу с возможными последствиями своих действий, но и сохранение при этом своего сердца открытым, любящим и незащищенным.
Мики Каштан
сертифицированный тренер по ненасильственному общению
Как проходит обучение
Длительность КУРСА
2 месяца
Каждую неделю вы
- Самостоятельно изучаете краткую теорию, делаете настройку или задание
- Получаете мои ответы или техники по вашим вопросам, ситуациям
- Присоединяетесь к одной или двум двухчасовым групповым онлайн-практикам в Zoom, чтобы учиться быть с тем, что есть, и осваивать новые умения с моей поддержкой
8 уроков в аудио, текстовом или визуальном формате
Групповые практики с сопровождением опытного ведущего
Индивидуальное внимание вашим вопросам и ситуациям
ДНИ и ВРЕМЯ занятий
Утро
ВТОРНИК 11:00 — 13:15 мск
(основное, ведёт Ольга Белогривцева, ЦеННО-тренер)
ЧЕТВЕРГ 11:00 — 13:15 мск
(дополнительное, ведёт Ольга Гаврилова)
ПЕРВАЯ ТЕОРИЯ 15 апреля 2026
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 21 апреля 2026
Вечер
СРЕДА 19:00 — 21:15 мск
(основное, ведёт Ольга Белогривцева, ЦеННО-тренер)
ПЯТНИЦА 19:00 — 21:15 мск
(дополнительное, ведёт Ольга Гаврилова)
ПЕРВАЯ ТЕОРИЯ 16 апреля 2026
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ 22 апреля 2026
Что вас ждёт на курсе?
Программа
Тема 1
Тема 1
Доверие, безопасность и контакт
Разберётесь в том, как вы можете чувствовать себя в безопасности, даже когда вас осуждают или обвиняют. Поймете, как строить, поддерживать и восстанавливать доверие в отношениях (группе) в сложных ситуациях.
Тема 2
Тема 2
Обратная связь как начало диалога
Укрепите свой навык выражения обратной связи, способность оставаться в диалоге и принимать выбор других. Разовьете своё умение получать обратную связь как источник информации и повод для контакта. Проработаете несколько триггерных ситуаций, что позволит вам чаще использовать свои навыки в повседневной жизни, близких отношениях и на работе.
Тема 3
Тема 3
Навыки разрешения конфликтов между другими людьми
Поймете, как использовать навыки эмпатического слушания для поддержки других людей (детей, коллег, родственников, друзей) в разрешении их повседневных конфликтов.
Тема 4
Тема 4
Просьбы внутри требований
Потренируетесь слышать в требованиях просьбы и инициировать диалог, когда другие не используют ненасильственное общение. Узнаете, как отношения власти/подчинения влияют на вашу готовность просить о том, что вам нужно. Продвинетесь в том, чтобы формулировать просьбы, которые учитывают больше потребностей. Поймете разницу между тем, чтобы «подстраиваться» и действовать из готовности удовлетворить больше потребностей.
Тема 5
Тема 5
Шаг от ненависти до любви
Разовьёте свою способность безусловно принимать тех, кого ненавидите, не жертвуя собой.
Тема 6
Тема 6
От неосознаваемых убеждений к выбору
Обнаружите свои ограничивающие убеждения, которые управляют вами без вашего ведома, и начнете процесс их преобразования во внутренние утверждения, которые выбрали вы.
Ведущая курса
Ольга Белогривцева
автор курса, ведущая
- Сертифицированный тренер CNVC (Международного Центра ненасильственного общения, США) с 2019 года
- С опытом преподавания ненасильственного общения с 2013 года, обучила более 400 человек
- Психолог (The Open University, Великобритания), член Британской Психологической Ассоциации (GMBPsS)
- Проводит индивидуальные консультации и иммерсивное обучение ННО для руководителей бизнеса разного уровня с 2020 г.
- Эксперт онлайн-курса Т-Ж Учебник «Как общаться и понимать друг друга»
- Адепт Социократии 3.0
- Управляющая прогрессивной школой в г. Лимассол (2013-2014гг.)
- Волонтёр Cyprus Samaritans (2012г. и 2014г.)
Ольга Гаврилова
ведущая дополнительных практик
- кандидатка на сертификацию Международного Центра ненасильственного общения (CNVC)
- психолог, ментор эмпатической коммуникации (ПОАНО "Национальный университет современных технологий")
- педагог раннего развития
- практик ненасильственного общения с 2019 года
- 30+ дней обучения ненасильственному общению у международных сертифицированных тренеров (CNVC)
- ведущая групп практики ненасильственного общения и осознанного родительства
Готовы начать?
Стоимость обучения
предоставляем беспроцентную рассрочку
25 000 ₽
- Материалы для изучения теории: аудио, текст и инфографика
- Закрытый чат для поддержки, вопросов между групповыми встречами
- Небольшая группа: до 10 человек
- 10 основных 2-х часовых групповых занятий для практики
- 9 дополнительных 2-х часовых групповых занятий для практики
(если нужно больше или не смогли прийти на основное занятие)
1 индивидуальная часовая консультация с Ольгой Белогривцевой (в течение курса)- Сертификат о прохождении курса
О нас
Наши ведущие
Форма обратной связи
ИП Андреева Лилия Викторовна
ОГРНИП 325784700384359
ИНН 780604724091
Курсы в записи
Для тех, кто хочет вести группы по ННО
По вопросам оплаты и регистрации
Маргарита Кудрявцева
тел. + 7 908 631 98 46
Whatsapp
e-mail: general@nno.community
Бесплатные
Переводчик мыслей в потребности
Дневник для разбора ситуаций
Чат-бот сообщества практиков ННО
Встречи-практикумы навыков ННО
Подписаться на рассылку полезных материалов
СОЦСЕТИ
Ольга Белогривцева
Дана Хан
(*соц.сеть запрещена в РФ, принадлежит Meta)
Контакты
Вопросы оплаты и регистрации:
Маргарита Кудрявцева
Телефон: + 79086319846 (WhatsApp, Телеграм)
e-mail: general@nno.community



