Научи́тесь говорить прямое и заботливое «нет» без манипуляций или выгорания.
Чтобы строить настоящие отношения — без самообмана и лицемерия.
Чтобы не копить свою обиду — спасая близких.
- Автоматически соглашаетесь, хотя, на самом деле, не можете или не хотите?
- Боитесь напрямую отказать, но потом просто не делаете, «забыв» или придумав отговорку?
- «Конечно, сделаю» — говорите ради сиюминутного удобства, а в глубине души обижаетесь на себя или близкого?
- Уверены, что все уже должны были догадаться, что вы говорите «да» только из приличия?
- Прячете свою усталость и дискомфорт за неуклюжими оправданиями?
- По себе знаете, насколько отказы болючие?
- Замучились отслеживать, что кому приврали?
На этой встрече вы сможете:
Разобраться, почему
так страшно
отказывать напрямую
Понять,
что будет дальше,
если только соглашаться
Получить инструмент для прямого и заботливого отказа
"Каждое полу-да крадёт энергию и сказывается на доверии в отношениях.
Прямой отказ кажется страшным, но — с терпимостью и верой в отношения —
он может поддерживать близость и дарить знание границ друг друга".
Ольга Белогривцева
«Каждое полу-да крадёт энергию и сказывается на доверии в отношениях.
Прямой отказ кажется страшным, но — с терпимостью и верой в отношения —
он может поддерживать близость и дарить знание границ друг друга».
Ольга Белогривцева
2 часа
Zoom
Четко по теме
Вам подойдет этот семинар, если:
- Часто после невинных разговоров остаётся тяжесть и сожаление: «Ну и зачем я это пообещал.а?»
- Или уже избегаете общения, потому что боитесь новых просьб, от которых не сможете отказаться
- Внутри копится ощущение, что все вас используют
- Чувствуете себя виноват.ой даже тогда, когда просто хотите, чтобы вас оставили в покое
- Замечаете, что ваши отношения становятся напряжёнными именно из-за «удобных» соглашений
- Хорошо научились выкручиваться и искать отговорки и уже хочется иначе
Ведущие
Ольга Белогривцева
(Кипр)
- Сертифицированный тренер CNVC (Международного Центра ненасильственного общения, США) с 2019 г.
- Опыт преподавания ненасильственного общения с 2013 года, обучила более 400 человек
- Диплом психолога The Open University, Великобритания
- Фасилитатор восстановительных кругов
- Медиатор для пар
- Адепт Социократии 3.0
- Управляющая прогрессивной школой в г. Лимассол (2013-2014гг.)
- Волонтёр службы эмоциональной поддержки по телефону Cyprus Samaritans (2012г. и 2014г.)
Маргарита Кудрявцева
- Практик ННО с 2018 года
- Ассистент тренера по ННО Даны Хан с 2022 года
- Ведущая игропрактик и совместных чтений книг по ННО с 2020 года
- Соведущая "Мастерской эмпатии" с 2025 года
- Соавтор и соведущая марафонов и курса для родителей по ННО с 2021 года
- Менеджер по работе с клиентами в проекте по обучению ННО с 2021 года
- 63+ дней обучения ННО у сертифицированных тренеров CNVC (Международного Центра ненасильственного общения, США)
Отзывы участников
Я испытываю спокойное довольство) Я буду говорить себе «да», даже если для кого-то дорогого мне человека это выглядит как «нет». И у меня теперь есть коллектив носков, которые меня осуждают. Буду искать к ним подход.
Когда я пришла на тренинг к Ольге, я поняла, что не зря мне многие рекомендовали идти на это обучение — мне и правда нужно было попасть именно сюда. За эти три дня в моем сознании произошел переворот — неужели так можно общаться? Этот новый метод общения мне необходим как воздух. Три дня я училась с утра до вечера, с большой благодарностью завершила его и решила, что хочу учиться ненасильственному общению дальше
Я рада тому, что выбрала этот тренинг. Я всегда иду за тренером, причем важны не регалии или годы опыта, а то, насколько чисто он передает саму идею ненасильственного общения, это я и обрела на живом тренинге с Ольгой Белогривцевой.
Маргарита,благо дарю,ты смогла внести очень ценный вклад во встречу с моим внутренним миром,ты смогла донести коротко,ясно и понятно теорию и потом на практике показала очень понятно для меня путь и смогла раскрыть смыслы,ты смогла своим талантом рассказчика и ярким примером вдохновить меня на диалог с собой,много ценностей я обрела,благодаря тебе и своей встречи самой собой!!!
Это было чудесное приключение. Сегодня это особенно чувствуется — такое немного грустное, но приятное послевкусие. И все оставило след — и упражнения, в которых раскрываешься сам и узнаешь новое о людях, и новые термины, мысли, которые раньше никак не мог нащупать, а сейчас они пришли — так вовремя, именно здесь, на этом тренинге, с этими чудесными людьми рядом. Спасибо Ольге, очень светлому человеку, садовнице ненасильственного общения, как хорошо, что она к нам приехала, и всем, кто создавал эту атмосферу — организаторам и участникам — хочется раз за разом возвращаться в своей памяти к этим выходным, чтобы наполниться этой теплой уютной волной ненасильственного общения, которая нас объединила.
Это было очень насыщенное мероприятие...
Для меня, прежде всего, это было место, где можно быть самой собой на 100% — без масок, ролей, исполнения чьих-то ожиданий.. Все же, в моей жизни было гораздо больше стереотипов и привычных реакций, как ни печально это звучит...
И сейчас, с утра у меня такое ощущение, что боюсь расплескать свои ощущения и потому, приоткрываю крышечку над этим горшочком полученного блага, лишь чуть-чуть....только, чтоб не взорваться.
Мне нужно это все переварить 🙂....не «забить» общением, хлопотами, иным отвлечением, а дать время для комфортного устройства и обоснования в моем сердце.
А пока — я выражаю искреннюю признательность всем тем, благодаря кому это мероприятие получило «путевку в жизнь» и удалось на славу!
Было очень полезно и продвигающе, искренне и душевно, уютно и по-домашнему тепло 💖
Я начала с понедельника практиковать в работе с другими людьми! Получается, результат есть, и это главное. Каких только способов не придумано для того, чтобы обратить человека к своим собственным потребностям, и ННО один из самых доступных. Им можно пользоваться всю жизнь, и это хорошая новость!
О нас
Наши ведущие
Форма обратной связи
ИП Белогривцева О.В.
ИНН 771503090503
ОГРН 321774600096062
general@nno.community
Курсы в записи
Для тех, кто хочет вести группы по ННО
По вопросам оплаты и регистрации
Маргарита Кудрявцева
тел. + 7 908 631 98 46
Whatsapp
Бесплатные
Переводчик мыслей в потребности
Дневник для разбора ситуаций
Чат-бот сообщества практиков ННО
Встречи-практикумы навыков ННО и не только
СОЦСЕТИ
Ольга Белогривцева
Дана Хан
(*соц.сеть запрещена в РФ, принадлежит Meta)
e-mail: general@nno.community
ИП Белогривцева Ольга Валериевна
ОГРНИП 321774600096062
ИНН 771503090503



