Узнайте, как находить опору в себе — даже тогда, когда всё идёт не по плану.
Узнайте, как находить опору в себе — даже тогда, когда всё идёт не по плану.
ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТА ИНТЕРАКТИВНАЯ ВСТРЕЧА, ЕСЛИ
- Никому нет дела до вас и ваших проблем
- Хорошо научились терпеть
- Остерегаетесь провала или боли
- Не знаете, как поддерживать себя в стрессе
- Теряетесь, когда что-то идёт «не по плану»
- Избегаете трудных тем с близкими
- Раздражает глянец соцсетей и чужой «успешный успех»
- Хотите быть готовыми к неожиданностям, которые подкидывает жизнь
- В неловких ситуациях сразу оправдываетесь, чтобы «сохранить лицо»
- Живёте в режиме бесконечного «надо»
о ВЕДУЩЕЙ
СИНТА ДЕПОНДТ (Cinta Depondt), Нидерланды
- Сертифицированный тренер Международного Центра ненасильственного общения, США (CNVC) с 2021 г.
- Проводит тренинги по ненасильственному общению с 2015 г.
- Опыт работы в миротворчестве, посреднической работе в конфликтных зонах, построение и проведение диалоговых процессов с 2005 г.
- Опыт с инклюзивным управлением проектами с 2009 г.
- Соучредитель, один из тренеров и член экзаменационной комиссии «Инженеры Взаимопонимания» (годовое образование для медиаторов и координаторов диалога, 2017-2022 г.)
- Говорит и преподает на русском, голландском, английском, украинском и грузинском.
На этой встрече вы сможете
понять и осознать
- как вы реагируете на дискомфорт
- свои защитные механизмы
- ранние сигналы перегруза
- что помогает вам сохранять внутреннюю опору
освоить инструменты
- для трудных ситуаций (телесные и дыхательные)
- для повышения осознанности и чуткости к себе
- для восстановления устойчивости в кризисах
применить в жизни
- с бо́льшим принятием относиться к «неидеальным» моментам
- воспринимать дискомфорт как источник роста, а не угрозу
- сохранять адекватность, когда штормит
Когда в моей жизни произошла большая трагедия, у меня посередине всех эмоций почти сразу возникла мысль, что я была довольно «хорошо подготовлена» к такому ужасу. То есть с пониманием психологических механизмов самозащиты и выживания, их разных стадий; в хорошей физической форме, с осознанием того, как важно иметь место для эмоций и как быть с ними, и с четким осознанием того, что мне помогает, а что — нет.
Хочу с вами поделиться основным из того, что меня тогда поддержало, с надеждой, что это поддержит и вас.
Синта депондт, ведущая курса
Когда в моей жизни произошла большая трагедия, у меня посередине всех эмоций почти сразу возникла мысль, что я была довольно «хорошо подготовлена» к такому ужасу. То есть с пониманием психологических механизмов самозащиты и выживания, их разных стадий; в хорошей физической форме, с осознанием того, как важно иметь место для эмоций и как быть с ними, и с четким осознанием того, что мне помогает, а что — нет.
Хочу с вами поделиться основным из того, что меня тогда поддержало, с надеждой, что это поддержит и вас.
Синта депондт, ведущая курса
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА ВСТРЕЧЕ
На русском
Продолжительность 1,5 часа
Практика в общей группе и в сессионных залах
Встреча завершена,
но вы можете успеть на курс
«Усилие без насилия: как наращивать устойчивость, оставаясь живым и чутким к себе»
9 ноября — 14 декабря 2025 г.
по воскресеньям с 17:00 до 19:30 Мск
отзывы УЧАСТНИКОВ
🌿Для меня тренинг улучшил понимания ННО и я узнал много нового и полезного. Синта доходчиво объясняет на примерах и упражнениях темы которые преподавала. Я был удовлетворен; мне все было понятно и доступно, на те вопросы которые я задавал получил ответ. Даже очень комфортно чувствовалось что Синта делится из своего сердца. Время прошло очень быстро. Я благодарен за это очень ценное время где я мог принимать участие и было легко и просто.
🌿 Для меня тренинг был очень полезным, поскольку я обучался через трансформации, выполняя упражнения. Вклад тренера на мой взгляд был максимально возможный. Мне было немного тяжело из-за акцента тренера, однако уже через 10 мин адаптировался и не замечал. Чувствовал себя максимально включенно, поскольку было много упражнений и тренер давал высказаться всем для обратной связи.
🌿 Я очень довольна тренингом. Понравилось то, что каждый мог задать вопрос, быть услышанным и получить комментарий Синты. Во время тренинга Синты чувствовалась спокойная атмосфера, внимательность к каждому участнику тренинга: контакт глазами, вопросы, забота об участниках (подготовка материалов, необходимых для выполнения задания + подготовка плаката-презентации). Мне было настолько комфортно, что не хотелось завершения тренинга.
🌿 Я очень довольна тем, как Синта подавала учебный материал. Это было максимально понятно, доступно и с любовью. Синта всегда оставляла место для вопросов. И очень бережно относилась к комментариям каждого участника. Это дало возможность не просто слушать теорию. Это создало поле обмена опытом. Мне очень помогло, что Синта рассказывала примеры из личной жизни. У меня были подобные жизненные истории. Благодаря Синте, я смогла посмотреть на них под другим углом. И для меня был важен межкультуральный подход. Это меня вдохновило и многому научило.
🌿 Тренинг был полезным; чувствуется что для тренера это собственный прожитый опыт помноженный на знания и оригинальный формат подачи. Чувствовал себя комфортно. Синта грамотно владеет техникой фассилитации и умело создает комфортное пространство передачи знаний. Чуствуется одареность ее как тренера.
🌿 Тренинг был очень интересным, познавательным, структурированным. Я осталась очень довольна тренингом, так как представленные материалы были нужными и интересными. Тренер представляла материал очень доступно, с вниманием к деталям и вопросам участников. Во время тренинга я чувствовала себя очень комфортно, так как материал был очень интересным и подавался интересно и доступно, с большим вниманием к участникам и к процессу.
О нас
Наши ведущие
Форма обратной связи
ИП Андреева Лилия Викторовна
ОГРНИП 325784700384359
ИНН 780604724091
Курсы в записи
Для тех, кто хочет вести группы по ННО
По вопросам оплаты и регистрации
Маргарита Кудрявцева
тел. + 7 908 631 98 46
Whatsapp
Бесплатные
Переводчик мыслей в потребности
Дневник для разбора ситуаций
Чат-бот сообщества практиков ННО
Встречи-практикумы навыков ННО и не только
СОЦСЕТИ
Ольга Белогривцева
Дана Хан
(*соц.сеть запрещена в РФ, принадлежит Meta)



