Полезные привычки — это не подвиг, а удобство.
Приходите узнать, как сделать привычки своими друзьями.
Полезные привычки — это не подвиг, а удобство. Приходите узнать, как сделать привычки своими друзьями.
ВАМ ПОДОЙДЕТ ЭТА ИНТЕРАКТИВНАЯ ВСТРЕЧА, ЕСЛИ
- вы устали бороться с собой
- снова начинаете с понедельника, но вас хватает максимум до среды
- мечтаете не говорить себе «соберись!» каждый день
- пробовали трекеры привычек, но мотивации не хватило
- стыдно за «плохие привычки», но не можете иначе
- устали от жёсткой дисциплины, а хотите потока
- считаете, что у вас нет силы воли
- ловите себя на том, что на автопилоте листаете ленту
- давно мечтаете «начать жить по-новому», но что-то никак...
о ВЕДУЩЕЙ
СИНТА ДЕПОНДТ (Cinta Depondt), Нидерланды
- Сертифицированный тренер Международного Центра ненасильственного общения, США (CNVC) с 2021 г.
- Проводит тренинги по ненасильственному общению с 2015 г.
- Опыт работы в миротворчестве, посреднической работе в конфликтных зонах, построение и проведение диалоговых процессов с 2005 г.
- Опыт с инклюзивным управлением проектами с 2009 г.
- Соучредитель, один из тренеров и член экзаменационной комиссии «Инженеры Взаимопонимания» (годовое образование для медиаторов и координаторов диалога, 2017-2022 г.)
- Говорит и преподает на русском, голландском, английском, украинском и грузинском.
На этой встрече вы сможете
осознать и переосмыслить
- как привычки влияют на вашу энергию, благополучие и выбор
- исследовать свои привычки — полезные и вредные
- увидеть, какие привычки вам служат, а какие — уже нет
попробовать на практике
- найти простые, реальные идеи для новых полезных привычек
- подобрать подходящие вам способы создавать и закреплять новые привычки
- поэкспериментировать с тем, как можно выработать привычки без сверхусилий и силы воли
начать изменения в жизни
- собрать практические идеи для введения новых привычек
- вывести для себя первые шаги, которые реально помогут начать
- перестать ругать себя из-за вредных привычек и начать их постепенно менять
У меня в жизни было огромное количество разных привычек. Многие из них были со мной на некоторое время, потом я их отпустила. Другие остались, и регулярно появляются новые.
Люблю, как они мне облегчают жизнь: об определенных вещах не нужно думать, можно просто плыть по течению своих привычек.
Но не хочу, чтобы они стали мною управлять — всё-таки я имею привычки, а не они — меня.
Синта депондт, ведущая курса
У меня в жизни было огромное количество разных привычек. Многие из них были со мной на некоторое время, потом я их отпустила. Другие остались, и регулярно появляются новые.
Люблю, как они мне облегчают жизнь: об определенных вещах не нужно думать, можно просто плыть по течению своих привычек.
Но не хочу, чтобы они стали мною управлять — всё-таки я имею привычки, а не они — меня.
Синта депондт, ведущая курса
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА ВСТРЕЧЕ
На русском
Продолжительность 1,5 часа
Практика в общей группе и в сессионных залах
Встреча завершена,
но вы можете успеть на курс
«Усилие без насилия: как наращивать устойчивость, оставаясь живым и чутким к себе»
9 ноября — 14 декабря 2025 г.
по воскресеньям с 17:00 до 19:30 Мск
отзывы УЧАСТНИКОВ
🌿Для меня тренинг улучшил понимания ННО и я узнал много нового и полезного. Синта доходчиво объясняет на примерах и упражнениях темы которые преподавала. Я был удовлетворен; мне все было понятно и доступно, на те вопросы которые я задавал получил ответ. Даже очень комфортно чувствовалось что Синта делится из своего сердца. Время прошло очень быстро. Я благодарен за это очень ценное время где я мог принимать участие и было легко и просто.
🌿 Для меня тренинг был очень полезным, поскольку я обучался через трансформации, выполняя упражнения. Вклад тренера на мой взгляд был максимально возможный. Мне было немного тяжело из-за акцента тренера, однако уже через 10 мин адаптировался и не замечал. Чувствовал себя максимально включенно, поскольку было много упражнений и тренер давал высказаться всем для обратной связи.
🌿 Я очень довольна тренингом. Понравилось то, что каждый мог задать вопрос, быть услышанным и получить комментарий Синты. Во время тренинга Синты чувствовалась спокойная атмосфера, внимательность к каждому участнику тренинга: контакт глазами, вопросы, забота об участниках (подготовка материалов, необходимых для выполнения задания + подготовка плаката-презентации). Мне было настолько комфортно, что не хотелось завершения тренинга.
🌿 Я очень довольна тем, как Синта подавала учебный материал. Это было максимально понятно, доступно и с любовью. Синта всегда оставляла место для вопросов. И очень бережно относилась к комментариям каждого участника. Это дало возможность не просто слушать теорию. Это создало поле обмена опытом. Мне очень помогло, что Синта рассказывала примеры из личной жизни. У меня были подобные жизненные истории. Благодаря Синте, я смогла посмотреть на них под другим углом. И для меня был важен межкультуральный подход. Это меня вдохновило и многому научило.
🌿 Тренинг был полезным; чувствуется что для тренера это собственный прожитый опыт помноженный на знания и оригинальный формат подачи. Чувствовал себя комфортно. Синта грамотно владеет техникой фассилитации и умело создает комфортное пространство передачи знаний. Чуствуется одареность ее как тренера.
🌿 Тренинг был очень интересным, познавательным, структурированным. Я осталась очень довольна тренингом, так как представленные материалы были нужными и интересными. Тренер представляла материал очень доступно, с вниманием к деталям и вопросам участников. Во время тренинга я чувствовала себя очень комфортно, так как материал был очень интересным и подавался интересно и доступно, с большим вниманием к участникам и к процессу.
О нас
Наши ведущие
Форма обратной связи
ИП Андреева Лилия Викторовна
ОГРНИП 325784700384359
ИНН 780604724091
Курсы в записи
Для тех, кто хочет вести группы по ННО
По вопросам оплаты и регистрации
Маргарита Кудрявцева
тел. + 7 908 631 98 46
Whatsapp
e-mail: general@nno.community
Бесплатные
Переводчик мыслей в потребности
Дневник для разбора ситуаций
Чат-бот сообщества практиков ННО
Встречи-практикумы навыков ННО
Подписаться на рассылку полезных материалов
СОЦСЕТИ
Ольга Белогривцева
Дана Хан
(*соц.сеть запрещена в РФ, принадлежит Meta)
Контакты
Вопросы оплаты и регистрации:
Маргарита Кудрявцева
Телефон: + 79086319846 (WhatsApp, Телеграм)
e-mail: general@nno.community



