
Разберитесь, что вам мешает просить прямо — чтобы избавиться от чувства вины,
меньше манипулировать и быть в гармонии с собой и другими.

- Слишком часто извиняетесь за свои просьбы?
- Боитесь, что ваша просьба покажется навязчивой, вам это потом припомнят или будете считать себя обязанной?
- Чувствуете вину или стыд, когда просите о помощи? Или даже еще не попросив?
- Вам и в голову не приходит просить других сделать “ваши” дела?
На этом семинаре вы сможете:
Понять, откуда растут ноги у нежелания или страха просить о помощи
Узнать, почему самостоятельность —
это опасно
Получить инструмент, который поможет оставаться сильной, прося о помощи
«Многие боятся потревожить близких или показаться обузой.
В итоге в отношениях становится меньше пространства — для общения, для развития и даже просто для душевной опоры.
Избегая просьб, люди отдаляются друг от друга и оказываются в одиночестве, замаскированном под самостоятельность.
Осознание этих избеганий и работа с ними — первый шаг к открытым, доверительным отношениям»
Ольга Белогривцева
«Многие боятся потревожить близких или показаться обузой.
В итоге в отношениях становится меньше пространства — для общения, для развития и даже просто для душевной опоры.
Избегая просьб, люди отдаляются друг от друга и оказываются в одиночестве, замаскированном под самостоятельность.
Осознание этих избеганий и работа с ними — первый шаг к открытым, доверительным отношениям»
Ольга Белогривцева
2 часа
Zoom
Четко по теме

Вам подойдет этот семинар, если вы:
- По несколько дней гоняете в голове, как попросить
- Чувствуете себя сильной, но одинокой
- Не хотите выглядеть зависимой
- Считаете, что легче сделать самой, чем просить о помощи
- Хотите большего участия других, но не знаете, как преодолеть свои барьеры
- Просто неважно себя чувствуете или очень устали
- Понимаете, что больше не вывозите: работу или детей
Этот семинар — приглашение прикоснуться к тому, как работают личные границы.
А если вам интересно основательно проработать тему границ — профессиональных, семейных, личных — приглашаем на очный трехдневный тренинг 8-10 августа в Москве этим летом!
Ведущие

Ольга Белогривцева
(Кипр)
- Сертифицированный тренер CNVC (Международного Центра ненасильственного общения, США) с 2019 г.
- Опыт преподавания ненасильственного общения с 2013 года, обучила более 400 человек
- Диплом психолога The Open University, Великобритания
- Фасилитатор восстановительных кругов
- Медиатор для пар
- Адепт Социократии 3.0
- Управляющая прогрессивной школой в г. Лимассол (2013-2014гг.)
- Волонтёр службы эмоциональной поддержки по телефону Cyprus Samaritans (2012г. и 2014г.)

Дана Хан
(Южная Корея)
- Сертифицированный тренер CNVC (Международного Центра Ненасильственного общения, США) с 2023 г.
- Опыт преподавания ненасильственного общения с 2016 года
- Педагог (Государственный педагогический университет, г. Минск)
- Организатор и фасилитатор программ для родителей, подростков и учителей
- Фасилитатор восстановительных кругов, по программе помощи в укреплении мира HIPP, программе «Альтернативы насилию» AVP
- Специалист по работе с горем и коллективной травмой
- Медиатор, включая работу с внутренними семейными системами (Internal Family Systems, IFS)
- Психолог-консультант со специализацией по семейной психологии
Отзывы участников

Курс [Даны] стал для меня настоящим открытием. Особую ценность представляли практические задания и ролевые игры. Благодаря им я смогла лучше понимать причины возникновения разногласий и находить эффективные пути их разрешения.
Созданная на курсе атмосфера доверия и открытости способствовала глубокому погружению в материал. Это позволило мне почувствовать себя частью команды и понять, что я не одинока в стремлении стать более эффективной в управлении конфликтами.
Благодаря курсу я стала более уверенной в себе в конфликтных ситуациях. Я научилась сохранять спокойствие, находить общий язык с людьми, имеющими разные взгляды, и превращать конфликты из источника стресса в возможность для укрепления отношений.

Меня потрясла атмосфера встреч, причем как открытых, так и закрытых интенсивов. Мне очень ценна искренность, мудрость, теплота и бережность Даны.
Спасибо, Дана, за волшебство превращения пространства в живой и теплый круг людей. Спасибо за глубину знаний, пропущенную через личный опыт, и щедрость, с которой ты делишься этим с миром.

Когда я пришла на тренинг к Ольге, я поняла, что не зря мне многие рекомендовали идти на это обучение — мне и правда нужно было попасть именно сюда. За эти три дня в моем сознании произошел переворот — неужели так можно общаться? Этот новый метод общения мне необходим как воздух. Три дня я училась с утра до вечера, с большой благодарностью завершила его и решила, что хочу учиться ненасильственному общению дальше

Я рада тому, что выбрала этот тренинг. Я всегда иду за тренером, причем важны не регалии или годы опыта, а то, насколько чисто он передает саму идею ненасильственного общения, это я и обрела на живом тренинге с Ольгой Белогривцевой.
О нас
Наши ведущие
Форма обратной связи
ИП Белогривцева О.В.
ИНН 771503090503
ОГРН 321774600096062
general@nno.community
Курсы в записи
Для тех, кто хочет вести группы по ННО
По вопросам оплаты и регистрации
Маргарита Кудрявцева
тел. + 7 908 631 98 46
Whatsapp
Бесплатные
Переводчик мыслей в потребности
Дневник для разбора ситуаций
Чат-бот сообщества практиков ННО
Встречи-практикумы навыков ННО и не только
СОЦСЕТИ
Ольга Белогривцева
Дана Хан
e-mail: general@nno.community
ИП Белогривцева Ольга Валериевна
ОГРНИП 321774600096062
ИНН 771503090503