Главная > Дана Хан
Дана Хан
Семинары и тренинги по ненасильственному общению
для разных уровней знакомства с ННО
и на разные темы
Дана Хан
Семинары и тренинги по
ненасильственному общению
для разных уровней знакомства с ННО
и на разные темы
То, как мы говорим, имеет значение ...
Наличие надежных навыков разговора и слушания, когда мы не согласны или чувствуем себя обиженными, злыми или напуганными, делает все эти эмоции менее пугающими и делает возможным прохождение конфликта.
Умение разговаривать и слушать людей, которые отличаются от нас, позволяет работать совместно с «другой стороной».
- Мы можем превратить борьбу за власть с малышами и подростками в приятное партнерство.
- Мы можем постоянно развивать наши отношения с нашими спутниками жизни.
- Мы можем разжечь творчество в наших классах и на рабочем месте.
- Мы можем найти сочувствие и точки соприкосновения через политические разногласия.
Как мы говорим правду, выражаем собственные потребности и в то же время проявляем заботу о других?
Мы можем быть воодушевленными и сочувствующими, честными и добрыми. Для этого требуются навыки — навыки, которым можно научиться.
Дана Хан
- Сертифицированный тренер Международного Центра Ненасильственного общения (CNVC)
- Практик Ненасильственного Общения с 2016 года
- Педагог по образованию (Государственный педагогический университет, г. Минск)
- Организатор и фасилитатор программ для родителей, подростков и учителей по ННО, гендерным вопросам, особенностям подросткового мозга и трансформации конфликтов
- Участница многочисленных тренингов по Восстановительным Кругам, HIPP (Программа помощи в укреплении мира), AVP (Проект «Альтернативы насилию»), медиации и Internal Family Systems (Внутренним Семейным Системам), Advanced Grief Counseling Specialist course ( работа с горем ), Training «Connect. Restore. Reclaim» by Thomas Hübl and Dr. Richard Schwartz (работа с коллективной травмой)
- Психолог-консультант с дополнительной специализацией по семейной психологии (семейное и детское психологическое консультирование) ООО "НЦРДО"
- и продолжает учиться и исследовать...
Моя работа основана на даре Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение».
Он выбрал слово «ненасильственное», чтобы продолжить традиции великих ненасильственных движений за социальные перемены, чтобы мы могли преобразовать наш мир в такой, в котором потребности каждого имеют значение.
Розенберг сосредоточился на общении, полагая, что то, как мы говорим и слушаем, может помочь создать мир, в котором мы будем процветать вместе.
Я разделяю это желание и приглашаю вместе учиться и развивать навыки осознанного общения на разных курсах.
Моя работа основана на даре Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение».
Он выбрал слово «ненасильственное», чтобы продолжить традиции великих ненасильственных движений за социальные перемены, чтобы мы могли преобразовать наш мир в такой, в котором потребности каждого имеют значение.
Розенберг сосредоточился на общении, полагая, что то, как мы говорим и слушаем, может помочь создать мир, в котором мы будем процветать вместе.
Я разделяю это желание и приглашаю вместе учиться и развивать навыки осознанного общения на разных курсах.
МОИ КУРСЫ
Слышать друг друга, когда мы по разные стороны. Конфликты. Курс на сохранение отношений
Курс, помогающий получить навыки и простые инструменты для понимания себя в трудных ситуациях и поддерживающий взаимодействие с другими в конфликте
Медиация в конфликтах: для себя и других
Курс, где происходит знакомство и практика модели медиации ННО, которая может быть использована в облегчении сложных разговоров в разных типах конфликтов (внутреннем, межличностном и организационном)
Эмпатия как привычка: развитие навыков присутствия c собой и другими в повседневной жизни
Курс, на котором развиваются навыки пребывания с другими людьми и собой, которые помогают никого не спасать или исправлять, а поддерживать в различных обстоятельствах
Подари себе себя
Курс, наполненный практиками, позволяющими глубоко понять себя и освободиться от травм и барьеров, которые препятствуют свободному и аутентичному проявлению в жизни
Кроме тренингов, я оказываю личную поддержку:
Бесплатные тренинги в пространстве «ОсознаННОе общение»
В 1ю, 3ю и 5ю субботу месяца в этом пространстве проходит практика разных навыков ННО, чтобы теория интегрировалась в жизнь.
Личные мини-тренинги по запросу как индивидуально, так и для пар:
- Если вам не подходит обучение в группе по времени или другим причинам.
- Если есть запрос на улучшение в конкретных отношениях, чтобы сразу видеть результат в жизни.
- Если хочется личного подхода и внимания.
Медиация для людей в конфликте
Коучинг или посредничество в конфликтах для вас:
- Если вы вовлечены в конфликт и хотели бы помочь разрешить межличностные конфликты между двумя или более людьми.
- В рамках ограниченного количества сессий мы работаем над созданием взаимопонимания, связи и решений, которые могут удовлетворить всех участников диалога.
Индивидуальные занятия
Когда вы чувствуете себя застрявшим, в ярости, в растерянности, одиноким, вам нужно больше ясности, вам нужно сочувствие...
Сессия сочувствия/эмпатии
Эмпатия НЕ дает советов, поправок, планирования или подбадривания ...
Это процесс самопознания в присутствии другого человека, который позволяет вам чувствовать себя в безопасности и слышать жизнь в вас такой, какая она есть ...
Сеанс ролевой игры
В ролевых играх нет необходимости в рассказах, объяснениях или оправданиях ваших мыслей и чувств. Все происходит ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, и вы можете обнаружить глубины, которых не видели раньше, если позволите себе следовать за потоком того, что проявляется в моменте ...
Обратите внимание, что я не занимаюсь психиатрическими услугами.
Моя практика коучинга по общению отличается от терапии и не заменяет помощь квалифицированного специалиста по психическому здоровью или врача.
ОБ ННО
Ненасильственное общение — это интеграция нескольких элементов:
Сознание:
набор принципов, поддерживающих жизнь, основанную на сострадании, сотрудничестве, мужестве и подлинности
Язык:
понимание того, как слова способствуют установлению связи или дистанции
Навыки общения:
умение просить о том, чего мы хотим, как слышать других, даже в несогласии, и как двигаться к решениям, которые работают для всех
Чем ННО отличается от других инструментов самопомощи, общения или разрешения конфликтов?
• Уникальные предположения:
— ННО начинается с предположения, что все мы сострадательны по своей природе и что насильственные стратегии — будь то вербальные или физические — являются усвоенным поведением.
— ННО также предполагает, что все мы разделяем одни и те же основные человеческие потребности и что все действия являются стратегией удовлетворения одной или нескольких из них.
• Это просто — ННО предлагает эффективный четырехэтапный процесс коммуникации, который легко понять.
• Больше, чем модель общения — ННО выходит за рамки методов общения, показывая нам, как оставаться на связи с жизненной энергией в себе и других.
ННО также помогает нам осознавать влияние того, как мы думаем и как используем язык в повседневном разговоре.
• Широкое применение:
— ННО — это мощный инструмент с множеством применений, от межличностных отношений до международных переговоров; от личного исцеления до трансформации конфликтов; от социальных изменений до лечения от зависимостей; от освобождения от травм до реабилитации заключенных.
• Результаты значительны:
— ННО помогает преобразовать гнев, деструктивное отношение и привычное поведение в более мирные действия.
— ННО помогает отдельным лицам, семьям и организациям уменьшать конфликты, укреплять доверие, и углублять эмоциональные связи.
Отзывы выпускников
Для меня знакомство и общение с Даной стало одним из тех бесценных Божественных даров, благодаря которым мы обогащаемся знаниями, опытом, мудростью!
Её искренность и открытость помогла лично мне увидеть то, что многие годы хранилось очень глубоко и было просто страшно открыть эту дверь!
Благодарю Всевышнего за то, что Дана встретилась на моём жизненном пути!
Я хотела бы поделиться своим восхитительным опытом работы с Даной. Встреча с ней была просто преображением для меня, и я чувствую себя необыкновенно благодарной за ее помощь.
Первое, что я заметила, это ее профессионализм и забота о моем комфорте.
Дана создала атмосферу доверия и безопасности, что помогло мне открыться и поделиться своими самыми глубокими эмоциями и проблемами.
Она слушала меня внимательно, без осуждения.
Она продемонстрировала уникальные навыки эмпатии, которые мне очень помогли. Она по-настоящему понимает мою ситуацию и мои чувства.Ее мудрые советы и стратегии помогли мне найти новые способы решения проблем и развития личностно.
Я ощутила ее глубокое понимание моих уникальных потребностей и целей, и она помогла мне развивать свои сильные стороны и преодолевать сложности.
Я рекомендую Дану, как настоящего профессионала , всем кто ищет поддержку и духовную связь.
Хочется поделиться чувством наполненности и легкости от встреч с Даной. Она делится удивительными инструментами и даёт возможность попрактиковать это.
И я замечаю больше свободы и радости, а также больше эмпатии к себе и другим .
То, как Дана преподносит материал, разговаривает — уже дает такое большое пространство присутствия, где я могу просто быть собой, разрешить себе проявляться естественно.
Для меня ценно узнать, что я могу и себе дать внимание и затем стратегия сама открывается доброжелательностью.
Благодарю, Дана, что ты своим примером показываешь, что возможно ННО в обычной жизни.
Процессы с Даной — это попадание в поле Любви, где всему есть место, время и любящее присутствие.
Принятие, глубина, искренность, бережность, множество разных инструментов...
Каждая сессия — это целое путешествие вглубь себя с невероятным проводником и всегда с обретенными Дарами!
Благодарна жизни за такой подарок
Чем для меня было ценно взаимодействие с Даной Хан?
Я брала не столько новую информацию с упражнений и курсов (хотя они полны полезностями), но и напитывалась взаимодействием. О чем я?
О пространстве безопасности. Дана сама проявляется на группах, после этого легче проявлять свои чувства. Эмоции начинают двигаться. У меня после этого происходит высвобождение напряжения. Становится легче и понятнее жить.
О внимании, которое Дана уделяет участникам (мне).
О готовности принять всё, а не только «светлую сторону луны».
Напиталась принятием от того, что кто-то может выдержать и увидеть потребности за словами, которые я сама в себе подавляю, запрещаю. Более того, Дана их просит, не избегает неудобного.
Кажется, не все перечислила. Но в совокупности — эта атмосфера помогает применить в жизни навыки, полученные на групповых созвонах. И чувствуешь не только наполненность от встреч, но и изменения в жизни.
Здесь, стало легко не реагировать автоматически, а сохранить спокойствие.
Здесь нашлось место состраданию, где раньше был гнев.
Здесь нашлось место принятию, где раньше было осуждение и подавление.
Муж и дети тоже почувствовали эти изменения.
Они почувствовали изменение в атмосфере (которую я создавала). Стало больше принятия себя= стало больше принятия их.
Перестала своё зажимать и осуждать = стала давать больше места и внимания «неудобным» из частям. Их гневу, страхам, разочарованиям.
То, что они боялись мне говорить — стало безопасно им говорить.
А мамы главный подарок близости — когда стало больше места «неприятному», появилась поддержка.
Рекомендую работу с Даной: как в группе, так и индивидуально.
Чтобы договориться о сессии, связаться со мной лично:
e-mail: general@nno.community
ИП Белогривцева Ольга Валериевна
ОГРНИП 321774600096062
ИНН 771503090503